음식이 약이다, 보양식 드세요~

"음식이 약이다"라는 말 많이 들어보셨을 텐데요. 음식과 약의 근원이 같다는 말로 '식의동원', '약식동원'이라고도 합니다. 쉽게 예를 들자면 약에 쓰이는 재료인 쑥, 생강 등이 음식 재료로도 흔히 쓰이고 있는 것을 보면 알 수 있죠! 평소 자신의 몸에 맞게 필요한 음식을 고루 챙겨 먹게 된다면 자연스럽게 건강도 관리할 수 있어 좋지만, 바쁜 현대 사회에서는 밥 한 끼도 제대로 챙겨 먹기 어렵습니다. 하지만 일교차가 크고 냉방병 또는 더위를 먹어 몸의 면역력이 쉽게 떨어질 수 있는 여름에는 보양식을 통해서라도 체력을 끌어올리고 몸을 챙겨야 하겠죠? 지금부터 여름맞이 몸보신에 좋은 보양식을 소개해 드리겠습니다! 여름 대표 보양식으로 불리는 삼계탕은 따뜻한 성질로 알려진 닭을 기반으로 인삼 및 각종 양기를 북돋을 수 있는 한약재가 첨가되어 신진대사를 촉진하고 피로회복에 도움을 준답니다~ 추어탕은 비타민A를 다량으로 함유해 피부와 호흡기도의 점막을 튼튼하게 해주고 세균의 저항력을 높여주며 갈증을 없애는 데에도 좋다고 합니다. 기력이 쇠하고 체력이 떨어지는 요즘, 소개해 드린 보양식으로 몸 건강을 챙겨보세요~